快乐十法则

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快 乐 十 法 则

第一，珍惜平常日子的平常人生，珍惜每一刻。我想这就是佛家教导的“活在当下” 第一，珍惜平常日子的平常人生，珍惜每一刻。我想这就是佛家教导的“活在当下”吧。 第二，不要跟别人比。 人比人，气死人” 世上永远有比不完的人，把所有人当竞争对手是跟自己过不去。 第二，不要跟别人比。“人比人，气死人”，世上永远有比不完的人，把所有人当竞争对手是跟自己过不去。专注在自己的进步 就好，这正是儒家的“知足常乐”。 就好，这正是儒家的“知足常乐” 第三，越是把金钱的位置放得高的人越难快乐，这几乎是古今所有文化中的定律；对个人如此，对一个社会也是如此。 第三，越是把金钱的位置放得高的人越难快乐，这几乎是古今所有文化中的定律；对个人如此，对一个社会也是如此。物质带来 的快乐的“半衰期”最短。佛家的“饿鬼道”就是个很好的象征：已拥有稳定的收入和充足储蓄的人，还要绞尽脑汁搜刮不义之财， 的快乐的“半衰期”最短。佛家的“饿鬼道”就是个很好的象征：已拥有稳定的收入和充足储蓄的人，还要绞尽脑汁搜刮不义之财， 就是深陷在永不餍足的饿鬼道里的可怜灵魂。庄子《逍遥游》说得好： 鹪鹩巢于深林，不过一枝；鼹鼠饮河，不过满腹” 就是深陷在永不餍足的饿鬼道里的可怜灵魂。庄子《逍遥游》说得好：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；鼹鼠饮河，不过满腹”；物质欲 望可以大到无限，但一个人真能享受的物质也不过是一饮一啄，一枝一点。 望可以大到无限，但一个人真能享受的物质也不过是一饮一啄，一枝一点。 第四，有既定人生目标的人比没有目标的人快乐。 第四，有既定人生目标的人比没有目标的人快乐。 第五，专注在工作中的人最快乐，随之而来的成就感也能带来快乐。这点是艺术创作者最能深刻体会的。 第五，专注在工作中的人最快乐，随之而来的成就感也能带来快乐。这点是艺术创作者最能深刻体会的。 第六，人际关系与家人，尤其是夫妻的感情良好，而且有亲密的朋友。孔子的“有朋自远方来，不亦乐乎？ 的快乐。 第六，人际关系与家人，尤其是夫妻的感情良好，而且有亲密的朋友。孔子的“有朋自远方来，不亦乐乎？”的快乐。 第七，保持乐观，即使不想笑也试着微笑，可能会有意想不到的“ 第七，保持乐观，即使不想笑也试着微笑，可能会有意想不到的“笑”果。面前的半杯水，你说它是半空还是半满？就看你怎么 面前的半杯水，你说它是半空还是半满？ 看待。乐观的人总是看见事情好的那一面。 看待。乐观的人总是看见事情好的那一面。 第八，常说“谢谢”，而且要由衷地说。常怀感恩之心，几乎是一切宗教的教导。调查发现常写感谢信的人较不易陷入抑郁。 第八，常说“谢谢” 而且要由衷地说。常怀感恩之心，几乎是一切宗教的教导。调查发现常写感谢信的人较不易陷入抑郁。 第九，多多运动。运动会让人体分泌令人愉快的内啡肽(endorphins)，跟用药物治疗抑郁症一样有效，而且不会产生副作用。 第九，多多运动。运动会让人体分泌令人愉快的内啡肽(endorphins)，跟用药物治疗抑郁症一样有效，而且不会产生副作用。 (endorphins)
第十， 第十，“舍”要能舍，愿舍，喜舍。“为善最乐”、“施比受有福”这些“老生常谈”都是宝贵人生经验的总结。生活中的“舍” 要能舍，愿舍，喜舍。 为善最乐” 施比受有福”这些“老生常谈”都是宝贵人生经验的总结。生活中的“ 不仅只是分享 倾听、帮助，还包括原谅、宽恕、放下。心中如果还有尚未和解的恨意之结，怎么快乐得起来呢？ 不仅只是分享、倾听、帮助，还包括原谅、宽恕、放下。心中如果还有尚未和解的恨意之结，怎么快乐得起来呢？