87岁老中医，血管光滑无斑块，30年坚持喝这两杯水！

水管用久了，会生锈；血管也一样，或多或少会出现斑块。

据北京卫视《养生堂》节目报道，87岁老中医徐经世分享自己的体检报告，颈动脉居然光滑无斑块，没有动脉硬化，相当于50几岁人颈动脉，收缩功能和弹性都很好。（来源：北京卫视《养生堂》20191026、20191027）

 

毕竟，2017年发表《欧洲预防心脏病杂志》一项中国慢病前瞻性研究分析显示，中国有三分之一成人存在颈动脉粥样硬化斑块。

那么，徐经世为什么颈动脉能如此好呢？他在节目中分享了自己的“养生两宝”，已经坚持了30多年。

每天两杯水，血管常年轻

1.三七泡水

三七泡水，徐经世已经坚持服用30多年，不仅帮助他活血化瘀，而且也能帮助保护血管。所以他才能拥有堪比中年人的健康血管。

三七虽好，但吃少了没用，吃多了有害。

徐经世建议：

每天推荐5-6克泡水就行。如果超量，就适得其反。

一般徐经世每天吃6克，上午3克，下午3克，饭后开水化开即可饮用。

2. 绞股蓝

这1~2年，徐经世每天都用绞股蓝来泡茶喝。

绞股蓝当茶饮用，每天10克，可以配少量冰糖一起饮用。

如果胃不好可以加点陈皮，如果体质虚弱可以加点少量的西洋参。

徐经世的其他养生法

1. 琥珀外敷肚脐法

琥珀有镇静的作用。老年人睡眠不好，可以取琥珀粉10克，晚上睡觉时候贴肚脐上，十天一个疗程。

2. 琥珀+芦荟

琥珀和芦荟，既能通畅大便，又能调节精神。

一般煎煮20分钟左右。如果便秘厉害，可以一天喝2-3次，大便通畅后停掉即可。

3. 黄芪+仙鹤草

用15g黄芪+10g仙鹤草，作为代茶饮，即可起到调理身体的作用。

黄芪：用生黄芪，益气固表、调理脾胃。

仙鹤草：养血活血。

如果生活中代茶饮，取黄芪15克、仙鹤草10克，用滚开水泡茶即可。