引导语：夏季炎热，在养生饮食方面女性朋友们适合食用易被身体吸收的糖水。下面小编来为大家介绍几款简单易做的糖水，具有滋润养颜的功效。
时果樱桃花
原料：雪耳20克，绿樱桃50克，西瓜300克，苹果1个，桂花糖30克。
制作过程：
1、银耳泡透切成小朵，西瓜去皮去籽切成粒，苹果去皮去籽切粒后用清水泡上。
2、烧锅加水，待水开时，投入发好的银耳，稍煮片刻，倒出用凉水冲透。
3、另烧锅中水，放入银耳、苹果粒，用中炎煮开，加入西瓜粒，调入桂花糖、绿樱桃即可盛入碗内。
功效：这款糖水可补气养血嫩皮肤，对气血亏损而致的皮肤粗糙、颜面苍老等很有帮助。如果皮肤已出现皱纹，多吃这款糖水有助于你青春再现。
红枣银耳炖燕窝
原料：红枣5颗，银耳30克，枸杞、莲子、燕窝、白糖各适量。
制作过程：
1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中放好。
2、将发好的上述原料入锅，加适量清水、白糖，用大火煮开，期间2次加少量凉水搅拌，以防结底。
3、文火烧5-10分钟，至银耳呈透明稿状，烧好后加入燕窝即可。
功效：燕窝所含的丰富蛋白质及氨基酸是组成人体皮肤、毛发、肌肉的重要材料，可使皮肤、毛发得到滋养，能进而起到养颜、抗衰老作用。红枣、银耳能使人肌肤白皙，气色好。
绿豆陈皮饮
原料：绿豆200克，大米100克，陈皮15克，冰糖约50克。
制作过程：
1、绿豆、大米分别洗净，用清水浸泡一晚；陈皮浸软，洗净。
2、煲中放约1600毫升清水，加入绿豆用中火煮30分钟
3、再下大米、陈皮，改用小火煮1小时。
原料：红豆、芋头、西米各150克，牛奶1杯，太白粉水和冰糖各1大匙。
制作过程：
1、红豆洗净，泡水8小时，捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。
2、芋头去皮，洗净，切块，西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水。
3、牛奶倒入锅中，加2杯开水煮开，加入芋头和红豆用小火煮40分钟。
4、加入西米和冰糖，最后加入太白粉水勾茨即可
原料：红薯200克，糯米粉100克，生姜2片，冰糖适量。
制作过程：
1、红薯去皮，洗净，切薄片，隔水蒸熟。
2、将红薯捣碎成蓉，趁热加入糯米粉、少许水，搓成粉团。
3、将水煮沸，加入姜片和冰糖，煮至冰糖溶化，取出姜片弃掉。
4、水沸后放入薯蓉汤圆，煮至汤圆浮起，即可食用。
原料：苹果1个，川贝10克，玉竹20克，南北杏10克，干百合70克，冰糖25克。
制作过程：
1、干百合，川贝，玉竹，南北杏清洗干净，沥干水备用。
2、苹果去果皮，切成块。
3、锅中加入500毫升清水，大火煮开后，放入苹果，百合，川贝，玉竹和南北杏。
4、改小火煮45分钟，之后加入冰糖，至冰糖化开即可。
功效：这款糖水能清减脂肪，润肺益脾。
原料：生姜50克，红糖适量。
制作过程：
1、生姜洗净，去皮，切丝。
2、将红糖放入锅中，加入适量水，用大火煮。
3、煮沸后放入姜丝，小火慢熬半小时即可。
功效：这款糖水能消重减肥，同时可防治感冒。生姜里所富含的姜辣素可促进新陈代谢的作用，对减肥有很好的作用。
编后语：烈日炎炎的夏天，在家里吃着自己做出来的糖水是一件多惬意的事情啊！！最重要的是这些糖水滋润养颜啊！！
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