夏至以后，天气越来越热了，身体上层层叠叠的拜拜肉再也无处可挡，在别人show曼妙身材时想到自己肥硕的体型难免会有巨大的反差感，想要寻找夏天减肥最有效方法来快速减肥。很多朋友都会选择节减肥来达到瘦身目的。但是往往控制饮食了很长时间，也运动了，但效果却不佳，甚至还有发胖的趋势。这是怎么回事呢？其实是你忽略了自身身体的状况，现代人生活压力大，生活方式不健康，不规律，就很可能导致体内寒邪排不出去，内火消不下去，从而导致减肥前功尽废。
那么肥胖这个病是怎么产生的呢?中医认为原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多，怎么只归结于外寒和内火呢?
现在给大家分析一下，就像冬天来了，河水流速会减慢，甚至结冰。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。血流缓慢就会造成淤血的堆积，这是一个外因。而内因就是内火，肝气的郁结，气滞则血淤，这也是造成淤血的一个主要原因。
中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。当气滞血淤的时候，就会造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。这样，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题，如果祛除了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。
中医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。那么，具体的方法怎么做呢？
首先是推小腿上的脾经。脾为人体气血生化之源，后天之本，所以健脾去、是气血充足通畅的关键 。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感、疼痛，这时就要多揉。另外，对于脾经来讲，揉双侧效果最好。
其次，调理膀胱经驱寒除火。
治疗方法是可以在在后背膀胱经根据不同体质进行按摩、刮痧、捏脊、艾灸等疗法，目的就是清除后背的寒气。顺便用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉都可以用按揉、点揉的方法来消除。总之，要在膀胱经上用力。
第三，推腹法
推腹法顾名思义就是推肚子。推肚子的时候，要用食指肚从心窝开始推。有时候，您可能感到心里闷得慌，堵了口气，这时要把这个气推散。推的时候要往下推，推过肚脐眼，推到小腹部。先推中间这一条，然后再推两侧。推到肝胆经的时候，要斜着往中间推，因为肝胆经是斜行走向。这么一推腹，腹部的经络都调节和畅通了，身体的垃圾也会很容易被带走了。身体自然而然就会恢复到正常体态。推腹法在每天临睡觉的时候推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分钟，推至腹部微微发热为止。
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