失眠千万别滥用安眠药，这才是安眠药的正确使用方式

 很多人在失眠的时候会滥用安眠药，同时相反的是，一部分人怕“上瘾” 而不敢用。病人在必须用药的时候，比如生活突遭变故，或压力突然增加导致失眠时。安眠药还是应该用的，要遵循正确使用安眠药的5 个基本原则：

1. 从最小剂量开抬，以最小药量达到满意的睡眠。

2. 间断给药。病人最好连续服药5 天后，停药两天： 或者将两种药物间隔使用。

3. 短期使用。一般不应超过3-4 周，很多 “上赚” 的病人是因为长期服药达成的。

4.停药不宜太急。每次减原量的25%，以防止停药后反弹。

5. 尽量选用副作用较小的非苯二氮卓类药。如思诺思、佐匹克隆、扎来普隆等。另外，还要注意药物疗法与非药物疗法相结合。当病人需安长期治疗时，应定期复诊，以确定安眠药是否依然有效，有无副作用发生，是否需安更换药物品种。