百分之九十的疾病源于情绪，因此，我们需要铭记以下几点建议：

1. 切勿与亲人争执不休，无论是父母、伴侣还是子女，他们都是你生命中最亲近的人。不要因为琐事而发火，以免伤害彼此的感情。

2. 对自己宽容一些，接纳自己的不完美，并学会原谅自己的过失和错误。

3. 放下过去的阴影，不要过分纠结于已发生的事情。只有摆脱过去的包袱，我们才能轻松地迎接未来。

4. 不要过于在意他人的眼光，要相信自己的价值和能力。不要让别人的评价左右自己的情绪和心态。

5. 学会放松自己，找到适合自己的解压方式，如运动、旅行、阅读等。通过放松身心，我们可以有效缓解压力，保持平和的心态。