【健康长寿】新疆百岁老人

长寿经：乐观生活规律

资料来源：健康一辈子            编辑制作：《长庚书库》

导读：百岁老人长寿经自然是众人关注的话题。喀什百岁老人在生活中有许多共性。首先，保持乐观是“长生不老”的关键因素，他们大多心态平和，顺其自然。

新疆是国际医学界公认的世界五大长寿地区之一，喀什则更有“长寿之乡”的美誉。

百岁老人中以少数民族居多，男女比例相当，他们当中大部分来自农村，长期从事体力劳动，其中一些人生活仍可以自理。

百岁老人长寿经自然是众人关注的话题。喀什百岁老人在生活中有许多共性。首先，保持乐观是“长生不老”的关键因素，他们大多心态平和，顺其自然，不攀比，不埋怨；其次，他们的生活很规律，并热爱劳动；再次，他们居住的环境大多在农村，远离喧嚣。

维吾尔族人一直以来喜好食用牛羊肉，然而喀什百岁老人们大多控制食肉量，他们爱吃新鲜水果、干果，同时喜好喝茶。

随着近年来医疗水平的提高，人民生活水平不断提高，喀什的百岁老人还将逐年增加。

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