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治疗便秘的方法是(以女为例)；坐在卫生间的便器上，将右手掌尽量的全部伸展开，用左手的四指轻托在右手背，然后用左手的大拇指前端的拇指肚用力的按图的箭头方向按摩，按摩的次数在36-81次;舌抵上颚,思想放松，自然呼吸,将思想想着肛门，不要用力，等按摩一定的时候，大便就自然的出来了(男的做左手,用右手做按摩,做法一样)。
有时在做满81次时，大便不一定出来，这时不要着急，要耐心的再等十来分钟后，再重复做一遍，或多做几遍，大便就会自己出来了；一般来说，每个人的体质不同，如何体会通便方法的使用，只能个人去摸索了；我的体会是，有时不一定在便器就做方法，等一会再做，效果会更好。
我的这个方法其实是与朋友交换得来的，我教她健身方法，她将这个方法送给我，她说是她家祖传的，很灵光；我用这个方法已经很多年，我的其他朋友做了都说效果很好。愿朋友们健康快乐。
转自 ykyy春风的屡屡
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