八段锦

八段锦流传近千年，一个动作既补肾又防寒，这个冬天暖起来！

☞冬季养肾气——勤踮脚尖肾气指的是肾脏的...

强身健体的转腰固肾功

每天坚持踮脚按腰3分钟，激发肾气，改善睡眠

少林八段锦各段动作要领与呼吸配合

踮脚尖的正确锻炼方法是什么？之前说过踮脚尖（顶）有很好提固肾气的

值得收藏：最简明易筋经——张义尚改编五式五脏内练法，简单实用

踮脚尖就能补肾气？疏通经络，温补肾脏，保护心脑血管

八段锦坐立功法图诀

【踮脚跟就能补肾】八段锦中有一式“背后七...

路氏八段锦

养生篇——传统固肾功

有没有一种习惯让你默默坚持五年以上？

踮脚静蹲每天2分钟，强肾气通经络，强腰强腿，身体更健康

腰不好，这样踮脚30下，打开腰上经络，腰不疼了，强肾气，练腰椎

谁的腰疼，每天踮脚3分钟，疏通经络，锻炼腰腿，提升肾气腰不疼

平常多做这5件事，轻松补足肾气！1、踮脚...

丹房八段锦

杏林早报 | 养心先养肾！1个动作，补肾通阳效果好，八段锦里就有它

男人“兄弟”罢工？民间几方法轻松让它“天天操练”！

八段锦分解教学--两手攀足固肾腰

年过30力不从心？民间一方法“猛如虎”！

站式八段锦

八段锦第六式(Ⅰ)，老腰练起来

最适合现代人的健身功法——八段锦(真人动态图解）

治疗慢性腰痛的“气功导引功法”

养生八段锦图解（单人版）

黑芝麻加点盐、男人越吃越强壮，女人越吃越漂亮~

肾功能较弱的男人，有4个部位常会“大量冒汗”，希望你一个不占