瑜伽束角式膝盖离地面太高怎么办？详细攻略来了，坚持十天看结果

做了那么多次下犬式，你真的做对了吗？超强解析+解剖图

瑜伽练习中，坐骨为什么那么重要？

前屈系列之下犬式进阶练习，让人越练越年轻

打开你的髋部（开胯）

下犬式，让脚后跟完美的亲吻大地

怎样才能把瑜伽坐姿前屈坐得很深入？抓住2个关键点就够！

“筋长一寸，寿长三年”

十分简单但绝对有效！帮你强化脚下根基的瑜伽练习！

我的实践经验：这是拉伸腘绳肌，增加大腿后侧超好的体式，没有之一

简单下犬式有超多的细节！ 12 张解剖图，深度解析11个发力点

9 个经典开髋动作，开髋困难户必收藏！

一个体式检验你的瑜伽功底

收藏！教你更好前屈，改善骨盆后倾

塌腰驼背难变美，脊柱侧弯毁一生，10分钟助矫正塌腰驼背

【瑜伽笔记】体式讲解（一）第三集

山式站姿，怎样做才精准？强化臀腿腹部的力量，矫正居多不良体态

一个合格的瑜伽练习者，只需要练好这2个体式！初学者必知！

这件事比跑步更毁膝盖，是危害身体最大的动作 ，吓得我从椅子上弹起来~

想学瑜伽？从这几个瑜伽体式开始！

这几个瑜伽体式防止胸部下垂，效果杠杠滴！ ​

34个常见瑜伽正位解析，重要的体式说三百遍，纯正干货（收藏版）

越简单的动作越难做，你能做好站立山式和下犬吗？

坐山式一个很容易忽略的重要体式

打蛇打七寸，做好瑜伽船式，不要多，抓住两个关键点就够

上班族常做这几式瑜伽，放松身心，延缓酸痛，压力一扫而空！

瑜伽体位——手杖式Dandasana 坐立山势parvatasana

腰疼怎么办？6个妙招教你轻松缓解

解剖课！一个正确的战立前屈式竟然包含这么多！| 瑜伽解剖