每天练这个30秒动作一星期，你会惊艳到自己！

「打卡23」常做这9个阴瑜伽动作，解压排毒，身心更年轻！

7个简单的瑜伽体式，让你僵硬的肩颈背软下来

除了瑜伽倒立，这8个简单的动作也能让你越练越年轻！

居家瑜伽四周瘦身计划 瘦到不想瘦

瑜伽课堂|第四课 缓解痛经的十五瑜伽体式（纯干货）

瑜伽初学者髋太紧？10个入门级全方位开髋动作，自己在家多练

发现一个开髋神器：1个动作居然可以同时加强髋关节的6个活动方向

5个瑜伽体式，睡前趴一趴，让身体更健康，一起练起来

它是最经典的瑜伽动作，蕴含巨大能量，练完获益终生！【打卡01】

12个加强核心的瑜伽动作，为高阶体式做准备

瑜伽每天必练8个动作:新人瑜伽基本动作十二式

瑜伽中的皱纹杀手 3个动作 想皮肤好皱纹少 建议每天练习

经验告诉我：有效的开髋动作很多，但安全的开髋方法只有一种

「打卡29」6个瑜伽动作，全面灵活髋关节，练好体式，舒缓身心！

瑜伽传统拜日12式，是初学者超好的入门动作，没有之一

肾好啥都好，8个保肾护肾的阴瑜伽动作，疏通肾经，激发先天之本

流瑜伽减肥动作，好身材瑜伽塑

10个美腿的瑜伽体式，送你一双大长腿！

6个增强腿部力量，美化腿部线条的瑜伽动作，效果看得见

35个经典瑜伽动作，一套“全身练习”流瑜伽序列【干货满满】

想劈叉吗？练这套瑜伽体式，更安全、科学有效！

8个理疗动作，调理肠胃缓解便秘，提亮肤色，尤其适合中年女性

练瑜伽，试试这7个初、中、高级平衡体式，测下自已练到哪个阶段

最简单的动作，反复练 , 效果惊人

序列动作，做过的人都懂，曾经练过整套的更明白它的好处！

阴瑜伽的好处，练过的人都懂，尤其是气血虚的女性

别小看办公室瑜伽，力量柔韧，拉伸放松，核心塑形，你要的都能练

7个可以在床上练的睡前瑜伽动作，疏通肝胆经，安神助眠养颜美容