原文:
为什么要练肩?练肩注意几个细节,6个动作练出好看的肩膀
注意细节有效练肩,6个动作,虐遍三角肌,给你饱满匀称的肩膀
十月知行 阅37
想要穿衣有型,你需要先练好这块肌肉!
雪影琴歌 阅330 转8
每日健身打卡, 快来跟上节奏, 属于你的塑形时代! (2018.8.30)
WJ客栈 阅169 转6
盘点坐姿肩推中易犯错误,帮你提升自己的训练质量
减肥那点事 阅81 转2
练肩的细节,为什么肩部练习不到位?还是细节不够
先求中正后平圆 阅671 转2
杠铃肩上推举
黄金时代储思飞 阅13566 转18
训练肩部三角肌前束最棒的动作!!
人鱼岛健身 阅498 转2
男士健身--教你如何锻炼三角肌
-淡淡清茶- 阅6595 转32
男生健身房的一套肩部训练计划,收藏了!
夏秋水 阅5631 转28
健身丨哑铃训练,锻炼胸部肩部肌肉!
网际飞音 阅722 转6
练好这五个动作,无论穿衣还是脱衣,都让自己离高手更近!
草原狼ual5yjcg 阅89 转4
既然知道宽肩这么重要, 应该怎样练出来?
laoshen2030141 阅107 转4
想要穿衣显瘦?减肥一定不能忽视「肩部」!
鸿蒙圣主 阅120 转4
肩部太平扁,想拥有硕大的肩部,三角肌到底该怎么练?
CHEN阿锚 阅174 转3
针对性刺激肩部三角肌,让你的肩部更加明显,只需学会这三个动作
麻豆腐 阅139 转3
1副哑铃,4个动作,在家就能练出宽厚肩膀,让衣架身材更完美
自己个人 阅33 转3
练肩经典,5个动作全面刺激三角肌
乐山乐水图书室 阅96 转3
最有效的方法去训练你的三角肌|科学的解释(12份研究)
双城人类 阅280 转2
哑铃练肩,三角肌越发达,穿衣越有型!
13859999163 阅446 转2
肩部前束不够厚,只需加强训练“哑铃推举",你也能练出虎头肩
悠米爱健身 阅218 转2
高手都用哪些方法把肩练宽,不断跳出舒适区告别窄肩
与天山野狼共舞 阅37 转2
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