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首次揭露八极拳内功功法：金刚内功
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古传内功揭秘第12集：丹田炼神 上乘功法
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武当 | 太素炼形法
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丹田内功心法——无极混元桩
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公开戴家心意拳砸丹田练法打法，一为内功，二为打法。懂的拿走
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这才是你要悟的，“脚底与丹田”，内功高阶练法太极强调释放和借力，
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