阿斯汤加人的拜日式A

它是最经典的瑜伽动作，蕴含巨大能量，练完获益终生！【打卡01】

阿斯汤加，从Surya NamaskaraⅠ开始

站立前屈 - 阿斯汤加站立体式的开始

每天练这个30秒动作一星期，你会惊艳到自己！

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瑜伽108遍拜日式详解，坚持两周，让你的身材、颜值重回17岁

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3种瑜伽拜日式，一看就明白

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春季养肝等于养命，用瑜伽来养，事半功倍！

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