原文：“后踢腿”厉害了，我只练了15天，腰椎舒畅了，打通全身堵塞
“后踢腿”厉害了，我只练了21天，腰椎舒畅了，打通全身堵塞
qweasdzxcrty    阅3
“后踢腿”厉害了，我只练了16天，腰椎舒畅了，打通全身堵塞
華麗的承諾    阅2
扶墙后撤步厉害了，我只练了16天，腰椎舒畅了，打通全身堵塞
光头强阳光灿烂    阅9    转5
督脉为诸阳之会，全身的阳都是督脉在管，阳气不足，就会有腰椎痛
johnsonsoon    阅29    转4
腰椎，腿部不好，百练不如每天半蹲5分钟，拉通全身经，筋柔骨正
ASHWE110    阅49    转5
扶墙交叉步厉害了，我只练了18天，腰椎舒畅了，打通全身堵塞
我来看书滴    阅17    转4
“摇山晃海”厉害了，我只练了15天，腰椎舒畅了，打通全身堵塞
后知后觉无所谓    阅20    转5
这个卧躺动作，每天坚持15分钟，贯通全身经脉，腰椎好轻松
龙岩老章    阅51    转2
这里痛、那里痛、全身痛，这几个动作教你缓解1、颈椎痛——手上抬，可边走边做 2、腰椎疼痛—...
昵称2l80A    阅25    转2
每天坚持原地企鹅式下蹲，15天暴瘦全身，对腰椎也好
高山ksf6mt8oxb    阅32
每天这样弯腰24次，改善腰椎疼痛，打通全身筋络
一个人孤独1964    阅35
“青蛙跳”厉害了，我只练了15天，腰椎舒畅了，打通全身堵塞
大炮李    阅5
每天勾脚下蹲9次，拉伸全身，提升关节灵活度，腰椎也强壮健康！
美好子116    阅30
左右摸脚厉害了，我只练了16天，腰椎舒畅了，打通全身堵塞
lifei89    阅2
“人鱼摆臂”厉害了，我只练了12天，腰椎舒畅了，打通全身堵塞
GAOLANGFENG    阅1