哈佛30年研究：每天运动20分钟，死亡率降低四分之一

新研究检验了适度运动对健康的影响：降低死亡风险达31%

运动时间超指南建议一倍，才有最佳效果！Circulation研究

​每周运动150分钟就可以？新研究发现，达到这个量，更能延寿、降低死亡风险

哈佛大学最新研究：每周运动这个数，死亡风险最低

JAMA子刊：剧烈运动更有利于健康！超40万人10年随访显示，高强度运动占比过半，与全因死亡风险降低...

运动和维生素 D 一起降低心血管风险

没时间运动？每天3分钟，和死亡风险下降四成相关

长达15年研究证实！散步、做家务“健康益处”惊人

研究发现每天只进行2分钟的短暂的剧烈活动都与长寿有关

增加运动强度，获益更大！欧洲心脏杂志两项大规模研究

每周运动150分钟，是2天完成好，还是5天完成好？权威研究发现……

心血管病风险管理有了新指南！这么做能有效护“心”

小小运动量就能预防46%死亡风险，每天散步、遛狗就能完成

每次活动应持续10分钟以上！中国指南身体活动预防心血管病有五大建议

十年研究发现：每日步行8000步，全因死亡风险降一半

运动对心血管的好处无上限

都说运动延年益寿，但研究发现，这个动作才最“续命”！

牛津学者再添实证！运动能降低心血管疾病风险：运动越多，降低越多...

研究发现，平均每天花10分钟练肌肉的人，活得更久、患病更少

9万多人研究发现，改善这个指标对寿命很重要

长期静养与每天锻炼的人,谁更长寿?研究36383名老人,终于有了答案

研究了50万人，韩国科学家首次发现，运动让心脑血管病人获得更久

意外！50多万人研究发现：这样运动的人更长寿

3种运动被称为“长寿运动”，每天坚持这个时长死亡率最低！还不赶紧试试~

运动能延寿！达到这个强度，效果更好

心脏病患者多运动可预防心脏病发作或中风，死亡风险降低30%

不跑步的人，永远不明白马拉松有多「香」

研究证实：这样运动，能降低多种疾病患病风险，增强体质，延年益寿！