84岁钟南山院士推荐，要多吃黑豆，不煮粥不打豆浆，越吃越精神

人过40要多吃黑豆，教你一个养生吃法，头发黑了，睡眠好了

民间偏方，先保存了，省得以后再找（真的不错哦）

秋天要多吃黑芝麻，搭配黑豆一起，细腻香甜不腻，每日一粒身体棒

秋季怎么吃？建议女生：吃“2黑2白1红”，滋阴润燥，吃对巧养生

“肾强一倍，人活百岁”春季多吃2种“养肾冠军菜”，让你活力焕发，重回年轻

“冬吃三豆，医生搬走”，中老年一周吃2次，补气益血，腿脚有劲

把花生倒绞肉机里，作用太厉害，老保姆的拿手绝活，高手在民间

“老得慢”的女人，平常都爱吃这5种食物，吃过两个，就该偷着乐

黑豆核桃，是钟南山院士推荐的“超级健康食物”，但好多人却吃错

阳康后别大意！牢记：不吃2物，多吃3样，补足体力，恢复快少遭罪

冬季“阳气”易损耗，建议：多吃“3黑”，升阳驱寒，轻松过寒冬

“五十吃一宝，活到九十不显老”，中老年多吃它，长寿健康，乌发健发

黑芝麻粥

这几种黑色食物要多吃！简单一煮，头发掉得少了、睡得更好了

黑米黑豆黑芝麻的吃法

【引用】乾隆的太醫留下來的民間偏方（太猛了，連瘦人增胖的方法都有）

各种豆浆的法

(1)【懒人妙招】各种豆类、米类和芝麻的清洗方法