原文：肌肉是怎么生长的？如何科学、高效地进行增肌训练？
空腹力量训练可行吗？卡瓶颈的人可以试试，有这两个好处
hghhphf    阅1015
你的健身观可能一开始就错了！健身3天和3年的区别，你属于哪一种？
fjianru    阅30
别再瞎练了！听从4个健身忠告，避免白费力气！
小姐姐健身    阅6
训练后这么干 才能发挥出撸铁的最大效力
风中的歌5    阅461    转2
想让肌肉快速增长？真没诀窍，但老实做好这4点的人肌肉都变强了
波普董健身    阅55    转2
辟谣｜练得多不一定长得快
鸿蒙圣主    阅38
肌肉越多寿命越短，有什么科学根据吗？你真的知道？看专家的理解
烟云红雨hhj980    阅345
增肌必要的三个因素 吃，睡，练！
尤里蒙提    阅67    转2
如何在减脂期间防止肌肉流失？
衣襟上的白米粒    阅8875    转6
原来这就才是蛋白质的正确补充方式，后悔现在才知道！
流行雨01    阅340
如何锻炼肌肉？
gpkinger    阅4536    转385
一定要大重量刺激才能增大肌肉维度吗？
倪文彬    阅1489    转2
营养师意见: 如何睡才能长好肌肉
咖啡色的人    阅99    转8
训练再卖力，吃不好都白搭！这5类食物健身后补充营养有一套
读书刘先生    阅43