原文：进入秋季，年龄越大越不能少了这8种杂粮，养胃养身，越吃越健康
糖人主食常吃“四米三麦”，再也不担心餐后血糖高了
健康ol8samznr4    阅158    转5
家庭营养全典
关爱    阅4920    转847
血糖高的人吃这4种主食 有效控制血糖
高山水长流    阅154    转10
小杂粮全方位补营养
常乐书苑    阅144    转13
小杂粮营养全能,优质蛋白利于人体吸收
白鱼鲸    阅94
杂粮这么吃，餐后血糖降几个点，饱肚子又美味
凤嗚歧山祥彦渐    阅65
常吃杂粮好处多 这些杂粮最养人！
飞行的小草    阅76    转2
对症吃杂粮
养生与益寿    阅197    转39
养生“旺天下”，“杂粮”大揭秘，你不得不知的功效！
twgg    阅79    转4
巧用五谷杂粮养生保健
皖江客    阅499    转6
五谷杂粮也有“药性”
都市生活台    阅206    转3
要健康，吃粗粮
rogerkfl    阅56
喝米糊的好处及米糊的制作方法
快乐的泉源    阅18046    转973
21种五谷杂粮营养价值
华仔ki8u97jydv    阅2558    转235
央视警告：这样吃粗粮＝毁胃！养生不成反伤身！
刘明kqq2q5mag1    阅246    转18
为什么你一直喝药肠胃还是不好之肠胃不好是什么原因引起的
W360文档    阅99    转4
五谷杂粮这样吃是“降糖药” 吃错血糖照样升高!
中医聚会图书馆    阅742    转43
应该常吃的8种粗粮
尤里蒙提    阅288
多元生活,杂粮怎么吃更健康?
ABC123949    阅27
木耳杂粮粥
侗乡人1961    阅125    转3
你知道吗？五谷杂粮也有特殊药性
云天953    阅455    转49
《粗粮益补大全》送给你，怎么吃健康，一目了然！
心向于民中国人    阅412    转43
最养人的12种杂粮，功效你都知道吗？
麻豆腐    阅65    转8
【养生】10种杂粮大揭秘！为什么吃？不该怎么吃？
茂林之家    阅244    转18
吃米饭还是馒头？看完这篇，糖友吃主食不再发愁
闲情漫步123    阅110    转2
自制低糖馒头，吃得饱，血糖还不高
空谷幽兰80    阅95    转3
翻遍全网扒出4款优质杂粮面，比荞麦面还香！
食栗派    阅106
【文艺众家第114期】（张金川） 杂粮里的乡愁
华双鱼d12jfuhw    阅16
吃面大省甘肃，为什么离不开杂粮？
地道风物    阅124    转15