年龄大了要忌口，建议中老年人：牢记“4多吃3少吃”，别不当回事

几道火爆美味菜肴，香辣开胃，下饭刚好

超级好吃的几道特色美食，做法简单易学，大人小孩都喜欢吃，而且经济又实惠，厨房小白也能做，感兴趣的朋友快来试一试吧

孩子不爱吃鸡蛋，推荐12款好吃的经典做法，简单易做，营养还好吃

60岁以后，吃十斤黑豆不如1两它，硒含量是洋葱的30倍，常吃腿脚有劲，手脚麻利，少生病

推荐：蒜苔炒腊肠，芦笋炒蘑菇，爆炒鲜鱿鱼

硒被称为“长寿元素”！建议中老年：宁不吃肉，也要吃4种高硒菜

硒被称为“生命元素”！建议大家：宁可不吃肉，也要吃5种高硒菜

上了年龄要管住嘴，建议“4少吃，3多吃”，为了健康要懂得忌口

洋葱炒鱿鱼圈

孜然鱿鱼炒年糕

硒是“长寿元素”，建议中老年多吃3样，保护心脏，缓解三高，百岁不显老

这么好吃的美味菜肴，一定要分享给大家，赶快学起来吧

香味四溢的几道家常菜，健康美味不上火，几分钟轻松上桌！