独家揭秘：风靡全网的间歇性禁食，究竟值不值得一试？

间歇性断食法代表着现代科学最先进的减脂理念，高效减脂不反弹

用轻断食给身体减压，控制好时间，体重就下去了

别盲目减肥了！选对吃饭时间瘦的更快！

一天吃三顿，真的很不健康 | 这些人特别要注意.....

【科普营养】吃得少一点，就能活得久一点，还比同龄人年轻一点！

《JAMA·内科学》：下午3点后不吃，值得坚持！临床试验发现，每天在7-15点间进食，14周减重效果...

“过午不食”实锤了！协和医院最新研究：每天8小时进食，别吃晚饭！

《细胞》子刊：减肥不用饿太狠！首个临床试验发现，限时6小时进食即可自发减少热量摄入，显著降低体重，改...

嘴巴吃不停，最容易生病？饿一饿肚子，快速重启你的免疫系统……

“间歇性断食”有助控糖，但一定要超过这个时间

轻断食16+8饮食法，一日两餐吃什么？

硬核分析：一些可能让你决定开始间歇性断食的实验

「轻断食」减肥是否有效、靠谱？会伤胃吗？

什么是间歇性禁食？它对健康有益吗？

24小时断食法：6小时瘦2斤，12小时瘦6斤，24小时...

老高与小茉·16小时断食法（搬运）

轻断食

晚饭吃得越晚，对身体危害越大？中风、糖尿病…

晚餐吃得太晚，对身体危害有多大？

晚餐吃太晚容易得糖尿病？睡前几小时不建议再吃？权威证据来了

用餐时间学问大 吃得健康不发胖

热量不变，只需在10小时内吃完三顿饭，不仅能减肥还能降血糖？

晚餐吃太晚，血糖控制差！睡前几小时就别再吃东西？七分饱到底怎么吃？

晚饭吃得晚，疾病风险高？中风、糖尿病…

以前的人根本不知道自己得了糖尿病，只是觉得自己老了，越来越虚弱了

胰岛素抵抗——糖尿病前期三个饮食误区

“不吃晚饭能减肥！”——研究已证实，但字面意思误导人

断食，为什么不仅不伤身甚至减肥效果还非常好？你也可以科学断食

一日吃几餐？50多岁的胡老师断晚餐12年，16小时断食法分享大家