BMJ子刊：多少运动量，可以抵消掉10小时久坐带来的健康危害

不要为锻炼找借口！抽出12分钟足以，还害怕没时间锻炼吗？

久坐发胖，增加死亡风险？英国运动医学杂志：每天运动20-25分钟就可抵消这类危害

《英国运动医学杂志》：足够运动可抵消睡不好的伤害

喝咖啡 每天一杯最健康

此帖在手，教你如何享受夜宵，还能增肌塑形！

盘点咖啡与疾病的关系，喝多少最健康？

程序员，为什么不尝试站着工作？

常做肌肉拉伸益处多（一）

英国运动医学杂志8万人研究称，这三种运动最能益寿延年

英国医学杂志公布“长寿运动排行榜”，羽毛球竟然排第一？

酸奶真的对你有益吗？

每天都跑步会更健康？关键要控制好强度

运动降压“实锤”！英国研究：这种运动降血压最佳，不是跑步

什么运动降血压效果最好？研究发现：不是走路、慢跑，竟然是……

调查11万人，哈佛研究：50岁后坚持5个习惯，能活得更久更长寿

减盐降压有新证据！英国医学杂志Meta分析称，没有高血压者也该少吃盐

锻炼永远不会太晚

BMJ子刊：证据来了——每天的运动、久坐和睡眠时间与全因死亡率之间的关系

20万人大规模研究显示运动是新冠最好的药，专家：经常运动的人风险低

长期吸烟的人戒烟后，寿命可以延长吗？看下医学杂志的研究结果吧

你的晨练习惯可能错了！空腹锻炼比饭后锻炼增加了神奇“副作用”

每天三杯咖啡帮你远离医生

新研究：早上运动不比晚上好，益处侧重不同

坚持散步 对身体益处多

深切感受到运动给自己带来的益处

【新知】英国运动医学杂志：锻炼30秒就有效果！7种“碎片运动”适合懒人

做不到天天锻炼，“偶尔锻炼”也有益于健康

步数和死亡率关系被发现，上了年纪后，别太纠结步数，此范围挺好

跑步身心妙，但过度跑步可不好。