当发现自己有抑郁情绪后，多问自己这三个为什么？减轻抑郁症状

过度的焦虑 到底有多糟

失眠的自我调理方法，学会改变当下慵懒的心态，主动和睡眠做朋友

焦虑

这些句子，总给我安慰

人生的道路上，只有播种才会有收获，只有付出才会有好结果

百种人生(61--70)

哲思 | 成年人的顶级状态：松弛感

松弛自己（此文珍贵）

人生面对:生活带来的不同焦虑

青年节 | 5做，4不做，让你越活越年轻

什么样的能量才能支撑一个人走过人生的低谷和迷茫？

50岁左右算老人吗？心理学家给出了明确答案

焦虑并不就是坏事，那么该如何正确认识和面对焦虑呢？

莫言说：真正的强大不是忘记，而是接受，接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受自己的不完美

情绪是身体这部车的引擎

2021年写了1000个幸福瞬间，我收获了什么？

“在雾里行走，总会看到光亮”

从医6年，我是如何从抑郁的深渊走向光明的

学会沉住气，慢慢放下焦虑

读《折腾岁月》有感

嗷嗷嗷，心被扎了千百箭

饿一饿就能长寿？医生提出：“怎么饿”很关键

高考来了——无法进入学习状态怎么办？

到了25岁，才明白这些道理：

45岁，人生的一道“坎”

中年之后，最好的生活状态，就是低配你的生活，高配你的灵魂

你的脸，出卖了你的生活状态

如果你有以下这6个症状，请立即休息，不开玩笑

研究发现：高学历的人患抑郁、焦虑症是普通群人的6倍