原文：这几种粗粮饱腹时间久，抑制脂肪堆积，提升减肥成功率！
减肥吃4种主食，延长饱腹时间，提升减肥速度
孙行悟空    阅3    转2
晚餐米饭换成5种粗粮，1个月多瘦2-3斤，不饿不累减肥的秘密！
营养师轻妞    阅261    转4
减肥吃这几种主食，延长饱腹时间，提升减肥速度！
小姐姐健身    阅8
热量低且有饱腹感的主食
姜太公人生如梦    阅143    转3
可代替主食的5种常见食物，花样繁多营养均衡，减脂期吃事半功倍
带头卖萌的吃货    阅23    转3
处于减脂阶段的人，几种食材可替代主食，有助于越吃越瘦
新用户26501abO    阅54
越吃越瘦的粗粮主食，饱腹感超级强！高蛋白低脂肪，7天吃瘦5斤
nygf    阅3
减肥时要“戒掉”主食？提醒：多吃这4种主食，反而更容易瘦下来
老张话健康    阅95
减肥中，什么能吃，什么坚决不能吃？一篇文章说清楚！
减肥餐瘦身食谱    阅28
7种营养高、卡路里低的主食，助你吃掉脂肪！
drh198512    阅104    转4
吃红薯到底是会减肥还是发胖？
我爱你文摘    阅49    转2
粗粮减肥法
果子乐90    阅142    转4
11种代替米饭的减肥主食，想瘦快点，就从吃这些主食开始吧
蓝豆豆营养师    阅104    转2
听说吃粗粮瘦得快，吃法用对事半功倍！
尤里蒙提    阅91    转2
冬天女人减肥，6种粗粮代替主食，每天换花样吃，身材苗条气色好
cheng燚    阅23
主食[1402】常见的主食中哪个热量最高
赵站长的博客    阅3
营养师教你7个减肥原则 人人都能瘦
刘燕燕    阅292    转21
[药膳食疗]晚上吃这6种食物 吃出苗条身材
任万胜    阅325    转17
有哪些食物有饱腹感，能帮助减肥呢？
福爸聊营养    阅143    转8
不吃主食真能减肥吗
addccde    阅209    转4
减肥期间主食怎么吃？享受既有碳水又能瘦的快乐吧
lindan9997    阅91    转4
脂肪也有“克星”，多吃3类刮油食物，助你持续瘦到100斤以下
丹江川流不息    阅94    转2