原文：“日行万步”是骗局？运动处方最新明确，每天至少7000步！
哪些人不适合多走路？掌握这5个要点后再走也不迟
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TORSO｜腰部肌肉的拉伸运动
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tuzididie    阅193    转15
思路编35:解读骨盆之骨盆前倾编
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什么人不适合练小燕飞 腰痛如何锻炼
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「运动筋膜」跑步的筋膜功能训练
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10分钟晨起小运动 塑身美颜气色好
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早上做什么运动好，跑步应该注意什么，跑步有什么好处
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我超重了吗？
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「锐博康复科普」「久坐人群必备」你的臀肌“失忆”了吗？
张磊r6nefzv5pb    阅62
运动处方
丫丫学语    阅2035    转212
运动是全人群的健康处方
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不同人群选择不同的运动处方
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中年人非常需要的运动处方
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高血压患者运动会不会有危险？是否有适合的运动疗法？
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重磅：运动处方专家共识（2023）于《中国运动医学杂志》首篇刊发
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请查收运动医学专家的科学处方，宅在家里也能提高免疫力
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新课标“学生体育锻炼心率”目标过高？听医生怎么说！
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柳叶刀:拒绝过度运动 科学研究出每日最佳跑步量
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三高人群怎样减肥
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快走和慢走，哪种方式更养生？
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拒绝过度运动
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从功能解剖的角度来看：腰大肌的重要性
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胸腰筋膜
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拉伸股四头肌可以缓解腰痛么？
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易筋经习练中髋关节错误动作说明
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当久坐人群遭遇腹股沟酸痛？学会处理这块肌肉 避免更严重问题
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腰间盘突出的根本原因，腰间盘突出如何治
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