睡完午觉头昏脑涨？别急，你只是打开方式不对

别睡了！睡眠太多，死亡风险增加14%！

别再熬夜了！没什么事值得你拿身体去“拼命”

缺觉短命、久睡易傻，怎么睡才不伤身？

“睡得越早，死得越早”，有科学依据吗？牛津大学研究给出了答案

好好睡觉！研究表明：脑脊液在睡时大量涌入大脑“打扫卫生”。

解锁优质睡眠的密码被我们破译了：7~9个小时，10~11点

终于有结果了：每天到底睡多久，心脏病、中风和死亡风险最低？

睡眠8小时以上死亡风险上升，睡越多、死越快！

多篇研究提醒：睡多睡少都不好

EHJ：少睡不健康，有短睡基因也不行！40万人数据显示，即使有短睡基因，睡少了也与部分心血管疾病风险...

规律的、适当的睡眠量可能有助于保持健康和提高寿命

这4种睡觉习惯的人要注意心血管等患病的风险！

12年研究得出最新发现，过度午睡可能和认知症有关

我太难了：在本该冬眠的季节失眠了...

Sleep研究：睡眠不足，少年儿童肥胖风险增加

睡眠时间不足会影响24小时血压？！每天应该睡多少小时才行？

经常这样睡觉的人，寿命更短！9万多人研究发现：1个习惯，降低死亡风险

不少人被8小时睡眠论忽悠了！50岁以后，每天睡多长时间好？

医生：对“午睡有风险”的质疑直面回应

专家：睡眠不足可能会增加患心血管病的风险

睡眠不足可能伤害心脏

7小时睡眠 最有益心脏

早睡晚睡都不行！最新研究发现：合适的时间睡对心脏最好

每天睡七小时心脏最好

太会睡的人，更易招惹心血管毛病

“最佳睡眠时间”出炉！睡多睡少都不好，关键是把握在这几个时间！

Sleep Med Rev：缺觉或会让孕妇患上妊娠糖尿病

“最佳睡眠时长”出炉！研究建议：每晚睡这么长时间，最利于健康，最长寿!

除了熬夜，睡得太早也会影响寿命，中老年人更该多加注意