原文：瑜伽拜日A&B版本，口令，步骤，串联方法，呼吸详解（建议收藏）
瑜伽拜日A&B“口令步骤”详解（附凝视点）
美丽的传说英    阅18052    转58
ॐ 瑜伽拜日A/B详解（练习者经典收藏）
lisa黄    阅2017    转9
一套晨起 20 分钟流瑜伽序列，在家就可以练
博衣飘飘    阅147    转3
6个动作深度拉伸大腿后侧，前屈还下不去的要常练！
lilin716    阅494    转29
初学者这样拉伸大腿，非常有效，瑜伽一字马不是问题！
瑜伽解剖学    阅112    转17
缓解腰背疼痛，初学者先做这10个简单的瑜伽动作就够了！
秭童的号    阅110    转10
9个适合初学者每天练习的瑜伽动作，舒展全身筋骨，增加柔韧性
雨吻花开    阅268    转5
瑜伽初学者髋太紧怎么办？这11个无痛开髋的动作经常练（全动图）
玉蝴蝶YOGA    阅101    转2
瑜伽初学者自己在家不知道练什么？跟着这套完整的动作序列练就好
网际飞音    阅61
一套入门级晨练流瑜伽序列，初学者在家就能练！
上善若水0xvrk4    阅44
一套入门级晨练流瑜伽序列，初学者在家就能练！02
ldtsg1957    阅2
练瑜伽前，为什么要先了解和练习这些体式？！
GreenMoodre58g    阅201    转6
瑜伽传统拜日12式，是初学者超好的入门动作，没有之一
涛涛hc6nrw4ml4    阅574    转5
瑜伽初学者大腿后侧腘绳肌紧？这套序列要经常练！
昕馨2144    阅188    转13
清晨拜日5分钟，脸上毒素排干净了，气色好了，人也漂亮了
紫云飘雪lkrxxi    阅83    转2
正确的拉筋才能越拉越年轻，瑜伽拉筋的 10 个动作
plum2809    阅141    转11
大腿后侧紧？瑜伽前屈下不去？8个动作练完再试试前屈
阿杰是主宰神    阅145    转12
初学者想要get瑜伽劈叉？这套准备序列要常练*
飘影23号    阅94    转10
「打卡23」常做这9个阴瑜伽动作，解压排毒，身心更年轻！
GreenMooder58g    阅69    转3
每逢佳节胖三斤 10个瑜伽小动作教你轻松瘦身
木子姐姐    阅104    转3
一套暴汗流瑜伽序列，21个动作，冬季练习减肥排毒提高免疫力
天人合一1007    阅34    转2
UC头条
飘雪ying    阅56
初学者想要get瑜伽劈叉？这套准备序列要常练！
烛光2010    阅56    转3
ॐ看了她，你还有什么理由练不好瑜伽拜日式A（附视频：全套序列图）
江發仁    阅123    转4
11个基础体式“效果图”，初学者练对很重要！
夏秋水    阅343    转34
一套完整的瑜伽入门体式高清动图和细节详解分享（收藏版）
友爱bjarrefc73    阅153    转13
最适合初学者在家练习的10个瑜伽体式
烟柳20108    阅292    转5
适合初学者练习的20个经典瑜伽体式，这是我见过最详细的示范
秀气芬芳213uos    阅439    转4