原文：人老腿就老吗？两个动作100下，仿佛又回到了二三十岁
一个简单动作，让你的膝盖年轻十岁！赶快学起来！
8guizi    阅2284    转139
人老腿先老，1个动作每天练，修复受损膝盖，老了走路也不费劲
养生修行图书馆    阅65    转9
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戴云牛    阅340    转9
为什么你练不出10块腹肌？
大水牛健身    阅209    转8
人老腿先衰！腿好的人，也长寿！2个练腿的动作，中老年人要多练
泉城贤人    阅42    转8
人老腿先老，养腿要趁早！每天2个动作，腿脚灵活，走路不费劲
雅庭书厢vosn18    阅114    转5
国外疯传超效减肥操，5个动作变魔鬼身材
Asurakoo    阅60    转3
1个动作前后摆动，每天20次，人老腿不老
闲丝钓客    阅31    转3
有了这十个练腿的动作，健身再也不求人
无名老熊    阅62    转3
90%的人练腿不做这个动作，难怪练腿效果差
草原狼ual5yjcg    阅16    转2
想要翘臀不粗腿，练好这25个专攻翘臀的动作
遺世的黑玫瑰    阅21    转2
人为什么会抖腿，抖腿到底好不好？
黑猩猩表哥    阅79    转2
人老腿先衰，养腿要趁早，3个动作让双腿多用20年，还不用花钱
qweasdzxcrty    阅3
人老腿先衰，养腿要趁早，学会这个动作，让双腿更健康！
shouan    阅17
关于深蹲一些不可明说的好处，你了解多少？
Ltwen2010    阅21
人老腿先老，3个动作每天练习5分钟，双腿强劲有力，人更年轻
龙伯3nps47ac4m    阅21
压腿的正确方法，注意这些细节10人8个错误，腰好腿好人更灵活
mx10    阅42
高血糖患者练习5分钟体操可降糖(含做法)
hmzzp    阅542    转66
9个动作帮你 瘦腿！瘦腰！瘦手臂...
刘刘4615    阅455    转31
中老年人简便易行柔韧性练习法（转贴）
X.S人生    阅1099    转23
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人老腿先老，一个练腿动作，双腿强劲有力，打通腿部堵塞
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坚持运动六个晓 让你人老腿不老
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8块腹肌，可不是人人都能有!
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人老腿先衰？教你3个动作，通血脉强双腿，80岁仍步履稳健
大铿    阅40    转6
8个动作重复400次，不做深蹲也能练腿，促睾效果不一般！
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膝盖不好的人，必练3个动作
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快速瘦︱几个动作帮你瘦腰、瘦腿、瘦手臂
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人老腿先衰，1个动作，疏通6条经络，让下肢循环无阻
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