【引用】男人最简单有效的保健方法——踮脚跟

没事踮踮脚的好处，我没告诉过你吗？

颠脚跟对男人健康有神奇功效

踮脚跟是男人最简单、最有效的保健方法

“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看

冬天脚冷，可能是血管堵了，这个小动作就可解决！

踮脚跟：扶阳气，补助肾气

最简单有效的健身方法

多踮脚，扶阳气；每天多次，补肾固阳

“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，不看会后悔！

踮脚消除百病的神奇功效 1 补助肾气 脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。 人过了30岁后肾气就变得虚弱，

颠脚跟——穷人补肾扶阳第一妙法

敦踵——穷人补肾扶阳第一妙法

【功补健康】《敦踵》穷人补肾扶阳第一妙法

男人最简单有效的保健方法

颠脚跟-补肾扶阳第一妙法

每天抬一抬脚跟，百病自消！肾气也越来越足了

踮脚拍掌扶阳功

健身益肾“踮脚跟”

脚冷，可能是血管堵了

脚冷，可能是血管堵了，这个小动作可解决。

闲时常踮脚 保健好处多

一个动作，几乎调全身

冬天，踮脚跟才是最好的扶阳之法！

操法 | 流传千年的古老养生法，谁都会做，谁都能做，随时随地做，益处特别多！