原文：叩首法的运用（视频）
《内功十三段图说》全体练法
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早晨在床上这么做，可让你精神饱满一整天！
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两个床上动作，专调颈椎腰椎痛！睡前几分钟，轻松一整天！
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教你通过理发改运法
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打通【小周天】功法（视频）
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