原文：谷道宜常撮,气宜常提---提肛运动见神效
提肛：一项不可不知的运动！
觅书时代    阅487    转51
提肛运动的好处
wmokan    阅1310    转14
学这招，竟能让痔疮好一半（李老教你正确做提肛运动）
hse_hzh    阅61588    转97
一个羞羞的话题：提肛运动原来有这么多好处！
nj200801    阅134936    转171
【提肛运动怎么做】
422826128    阅19132    转52
提肛运动的好处多 正确做法该知道
沧海一笑林风    阅4080    转40
每天提肛5分钟，坚持1个月，会发生4种神奇变化
wang9966    阅40098    转112
说说提肛运动
我家住在瘦狗岭    阅217    转2
提肛运动可预防痔疮 教你五种提肛运动的做法
fZA领导    阅234    转7
提臀收肛 男女皆保健
万木    阅6066    转449
怎样正确进行提肛运动？
静幻堂    阅31796    转464
长寿密: 提肛运动
daichen501    阅6825    转591
一个动图教你学会提肛运动
图书 馆员    阅34299    转197
坚持“提肛”的男人，会获得什么好处？别害羞，一次性说清楚
建老真人图书馆    阅73    转13
没想到1个动作就能根治痔疮，权威专家看呆了，79万患者已验证
syzrlaz    阅148    转10
你知道提肛运动害了多少人？为什么说提肛运动害人？
看书童    阅2916    转9
俗话说，十人九痔，你该提肛了
闲云野鹤qpab3u    阅95    转5
67岁老人提肛一年，身体变化巨大：感觉自己年轻很多，浑身有劲！
a岳阳    阅14
提肛运动：看似简单 实则不易
zjshzq    阅487    转20
健康笔记——提肛运动需谨慎
smiller2016    阅175    转7
乾隆皇帝活了89岁竟和这动作有关
笑和尚1    阅1783    转31
稀奇古怪运动也养生 大便后缩肛可有效防痔疮
稻香    阅1288    转18
直肠癌：很多人误以为是痔疮！这五个症状，提前发现一个就很好
子孙满堂康复师    阅9
脱肛应该如何预防
shhk    阅1
如何判断自己是否得了痔疮？
Zhengdebing    阅72    转3
【事实】秋季治疗痔疮新方法~
候鸟我最响往    阅105    转3
痔疮不复发疗法解析重拳在握——肛门
凌方殿    阅85    转4
肛门痕痒的真正成因\外科专科医生 张浩然
强哥的小屋    阅127    转2
脱肛是什么？
ABC123949    阅71
提肛运动的好处和坏处，这些事情需明晰
麻豆腐    阅1511    转43