原文：站桩功可使全身气脉通畅
各家门派为达松腰、松胯、垂尾闾之目的采取的方法和:有好多师傅
天地虚怀    阅9674    转705
有好多师傅就算会都未必肯教的内功功夫秘诀
踏雪寻梅.    阅9429    转705
站桩精华 转载2
三味书馆123    阅4267    转470
站桩要求脚要内八，原因有两个，不懂这个，还真站不好桩
出生上海的人    阅9835    转136
松腰为站桩中的重点，你松了吗？
洛鸢的图书馆    阅415    转24
站桩动作要领
新用户54657n8O    阅279    转22
站桩要领
乐之小屋    阅306    转30
好多师傅就算会也未必肯教的【站桩秘诀】
善猎者必善等待    阅293    转19
拉筋+拍打+刀功+撞墙+贴墙+扭腰
老赵jx    阅19419    转1753
以意引气通周天之小周天与大周天
水木年华138    阅2944    转342
奇门周天功（小、大周天）
wei.cn    阅34738    转3053
通任督的关键：推开尾闾
大山里的蜻蜓    阅82    转7
《练拳心得笔记-孙昌瑞》第二集
yuanyi    阅1808    转215
松尾闾的四步功诀
难以克己    阅2468    转236
胯部, 尾闾 ,裆部 膝部,足 ,腹部 -训练
中邮邮邮人    阅3130    转134
(●—●)往下坐的功夫(●—●)
阆苑草庐    阅255    转7
简单的健身方法，蹲墙功
闭着眼睛看中国    阅5369    转458
太极拳与气
太极拳养生    阅832    转111
智能面壁蹲墙功（转贴）
3396815    阅5447    转426
老廖站桩：深度讲解站桩要领，深度解析后发现自己原来站错了
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太极秘法之松尾闾四步功
robertread    阅1021    转118
站桩小结附4
逸心茶舍    阅555    转26
“尾闾中正神贯顶，气透三关入泥丸”讲一讲松尾闾的四步功诀
CeizhuPan    阅881    转103
我练逆式呼吸自我感悟是提肛收腹，缩胯，气从腿上升到腰到百会下沉到脐到会阴。蓄气到丹田内劲沉浮，外劲升...
昵称53285775    阅68    转4
蹲墙总结（王静红）二
Taisha梦龙    阅246    转14
身体部位、穴位与太极拳
570671232    阅2671    转138
罗汉卧功法
槐荫堂青岛分堂    阅17073    转1215
松腰法
眉州布衣    阅3255    转246
秘传面壁蹲墙功
天命天成    阅2622    转240
初窥松腰门径(摘自混元灵通的博客)
wyabcgy    阅129    转5