原文：每天只要坚持5分钟，胜过跑步1000米！
每天只要坚持5分钟平板支撑胜过跑步1000米
西窗听雨    阅798    转36
每天只要坚持5分钟 胜过跑步一千米 试试吧
星星即我心网文    阅459    转5
爽爆腹肌：平板支撑运动！
mr王先生hello    阅1308    转89
腹肌训练全宝典（超长文，全精华，全GIF，无WIFI慎入！）
xyz3i    阅3416    转385
平板撑最全教程，不需要任何器械，春节在家都能练的健身最基础动作！好处多多哦！
快乐的人zzktho    阅238
坚持练1个月平板支撑，会发生什么样的变化？
sky019028    阅1189    转6
【风靡国内外】每天一分钟 一招瘦全身 再不担心超重了---转载
iippss    阅10417    转683
4个动作，每天5分钟，还你一个健康年轻的身体
长寿石    阅124    转2
你能坚持几秒？Plank运动还你小蛮腰
yibin81    阅1398    转23
平板支撑的正确打开方式原来是这样！掌握动作要领，轻松瘦全身
全球健身女主    阅348    转16
每天坚持1分钟平板支撑，一个月后，你会收获什么？
新用户44765452    阅953
图解｜最全“徒手”健身动作！不要在为健身找理由！
大连瓦房店三五    阅5193    转433
性感健身72
老阿更    阅356    转29
这14种你意想不到的腹肌锻炼，绝对虐爆你的身材！
jack1000ago    阅1811    转5
12级平板支撑，你能挑战几个？
wuday8    阅2156    转11
15种花样平板支撑，不信你都做过？
Ella_Baby    阅6367    转13
每天坚持5分钟胜过跑步1000米（全身锻炼）
宁宁766    阅1342    转94
自从用了这个小神器，徒手健身动作玩出了更多花样！
健身搞肌    阅108    转6
给你的平板支撑，升个级别！
龙腾华夏64    阅116    转5
每天坚持做平板支撑，会发生怎样的变化？
耽读斋    阅134    转2
简单粗暴干掉大肚腩
cocosyl    阅628    转52
小腹杀手”plank运动火爆
linqiaozhi    阅624    转26
训练核心肌群，如何做一个标准的“平板支撑”？
sc4306810292    阅171    转7
每天只要坚持5分钟做这个，效果胜过跑步1公里！
平凡的人    阅995    转57
“平板支撑”你做对了吗？
天上的云HAN    阅102    转2
一个方法干掉大肚腩，简单粗暴有效才是王道！
灯火阑珊139    阅47    转4
平板支撑看似简单，但是你真的做对了吗，来看看标准要求吧
先求中正后平圆    阅442    转2
学会这12个健身方法，你就再也不用去健身房了！
荷叶的图书收藏馆    阅4617    转382
8个高强度间歇训练动作：提高核心肌力 燃脂
尤里蒙提    阅71
每天坚持5分钟，胜过跑步1000米？
CHEN阿锚    阅504    转37