原文：每天这样动一动，补肾扶阳又健脑
踮脚跟：扶阳气，补助肾气
点土石成金山    阅218    转7
“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看
得意秋风    阅16749    转1496
一个动作，几乎调全身
空空是如如不动    阅10649    转823
试一试！八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法~
陈年久    阅1730    转151
一个动作，几乎补全身
臻园    阅874    转65
顛脚跟补全身
双月楼图书馆    阅457    转60
【穴位诀窍】补肾扶阳大法《颠脚跟》
长庚书库    阅581    转53
八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看了！
茜僖    阅884    转90
从细节上养生之一——颠脚跟
山高人为F    阅332    转28
只需这一招顿足功，就可调全身
su4380    阅566    转14
【保健养生】背后七颠百病消：延用800年的养生方法
锦绣书库    阅470    转48
就这个动作，“踮踮脚”的养生长寿方法，值得一看！
梦的云端    阅399    转17
千万别踮脚尖，后果自负
芬芳家园阿芳    阅1552    转15
一个被中医界保密800年的秘方，竟有这么多好处！
椰林书斋    阅100    转8
“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”
丹江川流不息    阅477    转6
为什么说＇立半脚尖＇是养生法，了解一下！
py9008    阅923    转3
一个动作，扶阳气，调全身
璇子o38m18w9qn    阅232    转17
踮脚拍掌扶阳功
秋天雨CZL    阅18978    转2058
闲说正一八段锦养生之背后七颠百病消
一惑解百媚生    阅331    转18
一个简单小动作 换来身体大健康
大铿    阅93    转3
没事踮踮脚的好处，我没告诉过你吗？
wxf之眼    阅2383    转115
闲时常踮脚 保健好处多
wdcwr    阅1186    转83
【引用】男人最简单有效的保健方法——踮脚跟
余烬    阅2263    转143
踮脚，一个动作，几乎可以调全身，每天20次，竟然还有这样的效果.......
文汇秋雨书馆    阅6111    转43
“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看
沙漠twk4n7t6od    阅484    转31
没事就“踮踮脚”！
xxjjsdt    阅631    转61
八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，能解决多种疾病！
沧海一滴水8uba    阅155    转15