原文：燕麦不会伤胃吃谷物有啥好处
Day2 吃好谷类食物，确保身体能量充足
明德是小名儿    阅127    转2
都说粗粮有助减肥，但99﹪的人都吃错了…
stribbonscn    阅155
精白米饭易缺营养，米里加入这些健康食材，越吃越健康
每天分享你爱的    阅77
燕麦，堪称完美的食材
白云馆928    阅182    转14
被追捧的「藜麦」，好在哪？更高性价比的选择是…
夏季三伏天    阅9
不吃肉更容易缺某些营养素，素食者多注意
FHT图书馆    阅175
饮食指南：6种健康的低碳水化合物食物，后3种是您没想到的！
Sou饮食指南    阅36
主食，你吃对了吗？
王钰涵书屋    阅49
全球十大健康食物，唯一上榜谷类——燕麦：你真的选对了吗？
我爱你文摘    阅744    转5
正确了解大米、小麦、大麦、燕麦等常见谷物的营养
大甘蔗_    阅2228    转4
主食[1202】主食您吃对了吗？——营养科专家权威解读《中国居民膳食指南2016》之主食篇
赵站长的博客    阅7
这么好的食物，你还没给宝宝吃吗？（附营养师推荐三餐两点食谱）
淑花    阅42
解读全谷物之“燕麦”
mjx1234图书馆    阅2250    转9
健身增肌吃什么
鸿蒙圣主    阅241    转7
果蔬、蛋白质、谷物中的“明星排行榜”都这了！
mingxiaozi    阅15    转2
【食材学苑】燕麦的好，你未必全知道
衡膳营养师    阅50
经常吃膳食纤维食物，对身体的好处都有哪些？
一葉一如来    阅3
18种你应该增加的日常超级食品
bawuping    阅79
网红食品燕麦藜麦虽好 主食粗细搭配才是正道
迈步125    阅14
你所不知道的超级谷物
嚨駘頭    阅2
补充蛋白质等于吃肉？
桢爷    阅410
巧用胚芽类食物，解决健康大问题
健康生活管理馆    阅768    转47
《小米的营养》
空空是如如不动    阅82    转5
【903营养】“主食”你吃对了吗？
临床营养网    阅16    转4
乳腺癌治疗结束后怎么吃？我们连食谱都给你搭配好啦！
海心健康    阅241    转4
它堪称”植物燕窝”，真的不虚此名吗？
孙双印    阅278    转2
抗肿瘤、提高免疫 | 小小薏米，健康多多
听雨看潮    阅37
节约，始于“食物多样，谷类为主”（上）
平凡的人    阅67
该如何挑选优质的全谷食品！如何避免盲目选择？
泓樾大苏    阅9
小米虽小，营养却大，五谷之首不是浪得虚名
柳树王氏    阅94