原文：各部肌肉最好的训练动作
别再怪自己肩不够宽，是因为你一直忽视这6个王牌动作
我爱你文摘    阅110    转2
别再怪自己肩不够宽，是因为你总是忽视这6个王牌动作！
草原狼ual5yjcg    阅105    转2
告诉你每个肌群的最佳动作，现代仪器只用数据说话
鸿蒙圣主    阅215    转23
深入肌肉：最佳肩部与斜方肌训练动作（译）
成为亨特    阅985    转16
你知道每一个身体部位的最佳练习动作么？——加入到你的训练中，你值得拥有！
亿秦    阅613    转21
十个最佳的背部训练动作
志成健身工作室    阅13545    转11
这是最全的训练图了，看完你就知道每一块肌肉改怎么练了
昕馨2144    阅60    转4
如何更好的训练背部肌肉？有哪些王牌动作？4个动作来教你
岁月如歌vzo74h    阅193    转4
十个背部肌肉训练王牌动作，你练过吗
乐山乐水图书室    阅80    转2
掌握这2个王牌练胸动作，练出壮实的胸肌，也并不是难事
全球健身女主    阅92
迷人倒三角训练——肩部王牌轰炸训练
望岳大叔    阅174
今天分析下，练胸部哑铃好还是杠铃好。
相约归渡头    阅2346    转21
健身你该用固定器械还是自由器械你会选么？
心清如水568    阅13783    转16
不会练胸肌？3个高效训练送给你，每周2次，轻松练出有型胸肌！
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在家健身训练，如何练到位？仅需一组哑铃，锻炼全身不是梦
全球健身号    阅44
健身中的哑铃与杠铃在锻炼时有什么差别？
pgl147258    阅277
阿诺健身宝典: 如何增大你的每一块肌肉?
Xgame极限健身    阅119
揭秘超级减脂计划，六大减肥训练王牌技术
tompete    阅256    转2
UC头条：练胸肌的3个王牌动作 练出最牛胸部
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胸肌为啥练不厚？原来是动作选错了，这5个动作才是练胸肌的王牌
千里马e8cnn1h7    阅151
健身动作 | 背部训练十个王牌动作, 你练过几个?
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瘦男福利！教你一招改变瘦弱形象
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过眼云烟901    阅354    转37
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肌肉群训练动作动态示意图
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Fzl710    阅56    转2
练肩，哑铃推举VS杠铃推举 那个更适合你？！
新用户98166778    阅1728    转2
4个一定要做的单手训练动作！
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一大波肌肉人训练动图，值得一学
ldtsg1957    阅16