原文：治便秘多喝水、少吃饭、多吃粗粮咋不好使了？那是因为你吃错了！
冬天便秘 喝酸奶？吃粗粮？哪种方法更有效？
dzm_3    阅94
高纤维食物有哪些
cuimingzong    阅22
减肥又治便秘，膳食纤维究竟要怎么吃，吃多少？
小丑鱼zdd    阅252    转15
真相来了︱口感粗糙的食物才含膳食纤维？
濮水新声    阅124
吃粗粮时多喝水
江山携手    阅69    转3
便秘多喝水没多大用，记住5个诀窍，可能让你远离便秘困扰
ZL 1967    阅201    转3
家喻户晓的通便“能手”，会让肠道更堵？
老孺子牛12345    阅88    转3
甘油三酯，慢慢降下来的方法
空谷幽兰80    阅53
为什么会便秘，很多人都是因为这几点，想解决也不难
泡枸杞的小咪咪    阅7
（转）养生提醒（食疗20230701-31）
zjshzq    阅1
第七营养素 这些高纤维食物你应该常吃
華麗的承諾    阅13
膳食纤维到底有多好，是时候告诉你真相了
沙漠之人    阅1479    转8
狐大医 | 吃粗粮时，我们到底在吃什么？医生：这一营养物不仅通便，还控血糖
老爷爷pwz    阅7    转3
饮食巧安排，除却便秘烦恼
蓝天白云8ddrbx    阅62    转4
关于膳食纤维，你应该知道这些
yygltj    阅85    转2
这类食物居然有这么多好处，但吃多吃少，都不利健康！3步补足法，好处不请自来~
田园漫步168    阅56    转2
它被列为护心防癌又减肥的第七大营养素，然而很多人都没有吃够
j乚x08gg2a8l    阅67    转3
吃粗粮时，我们到底在吃什么？医生：一营养物不仅通便，还控血糖
心明斋    阅6    转2
饱腹又减脂，身材好的人都在吃的它究竟是什么？
暴雨中吹风    阅60
餐桌上的膳食纤维，你吃对了吗？
ldtsg1957    阅51
为什么他们减脂效率这么高？可能是吃了这个…
糊糊450    阅58
还在为餐后血糖高烦恼？稳定血糖的营养成分你每天吃，就是没吃够
liying07852    阅53
【疾病诊疗】预防心血管病，粗粮要怎么吃才算好
锦绣书库    阅51
春节后注意调整饮食保护健康
Pylocura派洛库    阅4
增加膳食纤维摄入：促进消化系统健康，预防便秘和结肠癌。
新用户643779K1    阅1
膳食纤维是什么？为什么深得肠道青睐？
莫斯科威    阅132
孕期便秘让孕妈苦不堪言？别急，科学应对有妙招
常笑健康    阅12
怀孕期间如何缓解便秘？
衡膳营养师    阅32
为了缓解便秘，这老外吃了1个月燕麦粥，最后开始怀疑人生……
瘦龙健康    阅176    转7
【沪上女名医】宋峻教授：缓解便秘食物大法，拉拉更健康
昵称31367994    阅1