原文：卧桩与卧桩姿势
No.148 常见体式 | 仰卧扭脊式
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男人常做三动作壮阳又减肥
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杨主任中医讲堂：一套简单的“字母操”快速缓解肩颈酸痛手臂麻
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改善腰背痛，从正确的站姿开始
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腰部又酸又胀，腰肌劳损，怎么锻炼能改善？
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一款双肩背包的制作裁剪图
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30秒植森式缩肚法让你轻松瘦小腹（转载）
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】①双手平放地下，与双肩同宽，前后腿跨大步保持姿势。②将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后，...
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一边养眼一边长姿势 跟莎娃学习反手技术（多图）
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二次探底双肩底
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浩气长存担大任，铁铸双肩献囯防！
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