原文：步行锻炼能健身，切记“四要四不要”
中老年人暴走健身不如散步养生
春天书屋    阅71    转2
这样走路才算锻炼
nbgt205    阅31
为什么我天天锻炼，最后还是脑梗了？医生揭示：不当健身等于耗命|老年痴呆|脑病
m175    阅62
什么时间健身锻炼效果最佳？
退休工程师    阅51
《健康走》的动作要领
秃尾老李    阅1464    转19
饭后走一走，活到九十九
雪峰读书    阅386    转9
57岁的我分享：中老年人适宜的冬季锻炼方法，值得收藏
不争第一    阅175    转3
撞树、倒行、以动治痛，这些健身法靠谱吗？
春满庭苑    阅68    转2
走路能治三高、延年益寿？怎么走也很关键
陈年久    阅63    转2
秋季老年人健身锻炼忌5误区
山乡武侠    阅112    转4
每天健身多长时间效果最好？
laijianrong    阅45456    转34
中老年人最好的运动是快步走
一大山人    阅1427    转49
每天快走40分钟的意外收获
闲之寻味    阅266    转5
一天中什么时间健身效果最好！
淡泊宁静致远斋    阅3563    转4
腹肌锻炼节奏要慢！9个动作30天练出腹肌
大庆老唐    阅222    转4
合理的健身时间、频率，能让减脂效果翻倍
林光辉同志你好    阅200    转2
不增重，同样能促进健身效果的3种方法！ ｜牛男网NEO
也合    阅143    转2
每天走路健身，身体反而变差？3个误区你正深陷其中
漫步人生esa50k    阅31
每天健身和隔天健身哪种效果比较好？
besunnyaR    阅107
冬季健身房运动注意八个细节
尤里蒙提    阅74
冬天坚持跳绳训练，除了瘦下来，你还会收获什么好处？
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老年人健身“六不要”
半道上    阅442    转22
女性最喜欢的十大健身运动
sangwensheng    阅2746    转13
中老年人走路锻炼，把握5个要点
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坚持走路锻炼，效果却不明显？原因就在这里！
姜太公人生如梦    阅944    转37
医生提醒：早上运动与傍晚运动，效果大不相同！哪种才更健康？
千里马33738602    阅25
长期散步对身体好吗？医生提醒：50岁后，散步时或牢记这两点
脩姱    阅8
跳绳新功效 治疗便秘效果超优
mz16健康    阅97    转3
总没时间健身？那就做俯卧撑
兰色沙丁    阅824    转47
【运动处方】我的科学晨练处方
胡家北心善    阅253    转5