练背应该是大重量还是小重量？

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哑铃(增强肌肉力量训练的简单器材)

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新手健身应该从简单的动作开始？这可能是阻碍你进步的关键原因！

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羡慕别人的肩厚有宽，难道自己练的都是假健身？

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肌肉一边大一边小, 怎么练才能对称?

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