原文：新手的健身问题：每次训练应该持续多久？
从健身新手到老手，3个锻炼准则，需要坚持“一成不变”
先求中正后平圆    阅49
新手以减脂为目的健身，怎么制定健身房训练周计划？
江河18vlveredz    阅85613    转92
3个月在家里打造肌肉男的伟大健身计划_肌肉网
小猪腰    阅8446    转22
想锻炼全身，一周的健身训练计划该怎么布置？
心随境转se5tnh    阅113    转4
新手初入健身房，应该怎么安排重量训练？附：一周健身训练计划
全球健身号    阅621    转2
健身新手，应该从哪些力量训练动作入手锻炼？
新用户2127OKt3    阅39
健身新手适用 | 一周增肌训练计划，一日7餐增肌食谱！
哈哈Lillie    阅18331    转61
胖子想要练出肌肉，应该先做力量训练，还是先做有氧运动？
悠米爱健身    阅66    转3
为什么大多数人总是忽略背部的肌肉锻炼？
鸿蒙心尊    阅207    转6
健身新手不知如何下手？这就是你想要的健身计划
天之梦5117    阅351    转6
健身新手不知道如何下手？这就是你的健身计划
nova2238    阅50
新手阶段的军火库
别样清春    阅180    转4
李小龙力量训练珍贵资料2011-01-17 12:01:19|
kaoliu    阅3829    转111
零基础健身不知该怎样练？最全入门指南！
苏鸿元    阅26511    转99
减脂运动怎么做计划（男生基础版）
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毛辉qbi9471oi6    阅407    转5
健身新手怎样才能效果最大化！力量基础是你唯一保证！怎么练？
CHEN阿锚    阅128    转2
新手健身从哪里开始训练？从这4方面入手，可以提高健身
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如颖随行    阅715    转11
健身方面48个常见问题，看完再也不用傻傻的问教练了
斯金纳的盒子    阅5680    转10
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女子健身计划（4天一个循环计划）
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