原文：【运动养生】学会科学运动
五六十岁中年人想健身，适合哪些运动，每次该练多久？
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科学锻炼身体的一种方法----有氧健身跑
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运动中怎么判断自己运动量是否过大
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且慢！运动减肥前先看完这些，帮你避免运动损伤
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有氧的运动才有用
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到底什么是“有氧运动”？
西行游者    阅373    转15
锻炼要见效心率先达标
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『景红说职场』每日分享-20201001
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中老年人心血管锻炼
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每周运动量该达到多少?怎样健身才科学?专家来告诉你
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提高心肺功能适应水平的运动处方
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（原创）怎样运动才最有效果
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【慢病运动处方】有氧运动的FITT-VP原则（一）
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避免十大运动减肥误区
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健身时有个最高心率，如果突破，会产生什么问题？
yymxdyydd    阅5053    转2