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这样站5分钟皮肤紧致,站10分钟年轻5岁,坚持1个月...
下蹲蹲不下去导致膝关节疼?有可能是足背屈受限!
秭童的号 阅384 转10
做体式摇摇晃晃,总是稳不住?从脚开始找原因,试试每天练练这几个体式
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这样站5分钟皮肤恢复紧致,站10分钟年轻五岁,坚持1个月..
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新课丨小方老师「身体部位的针对性练习之踝、膝、髋、手腕」课程上线啦
wglory16888 阅71
“无痛”开髋4步到位,不仅滋养卵巢还能瘦大腿呢~
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【自由泳】扶板打腿可以这样练
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睡前10分钟青蛙趴,深度开髋、纠正骨盆,腿部线条更流畅
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人老膝先衰?女性30过后,要重点保养膝盖!(附瑜伽序列)
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最强开髋体式青蛙趴,长期练习会怎么样?
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这个瑜伽体式每天站一站,就可以强健腿部力量,美化腿部肌肉线条
ping90708 阅106
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简单实用的拉筋方法:身上“筋结”散、体内百病消
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