原文：20徒手腹肌训练动作，健身者速速收藏
腹肌徒手训练动态图解
百草丛文    阅644    转45
家庭徒手腹肌训练，必须收藏！
无名老熊    阅134    转31
8个8八块腹肌徒手训练动作
草原狼ual5yjcg    阅50    转2
这套徒手腹肌动作，训练核心肌群！健身效果大大提高
毛辉qbi9471oi6    阅296    转34
20种徒手腹肌训练动作，总有一款适合你！赶紧马走虐爆你的腰腹！
涛涛hc6nrw4ml4    阅50    转4
腹肌也可以徒手训练
dqLee    阅82    转3
【强身健体】家庭徒手动画《经典腹肌训练》
长庚书库    阅79    转2
舍弃“仰卧起坐”吧，几个公认最好的徒手腹肌动作练起来！
李程翊    阅68
30天徒手腹肌训练！
心静如水D    阅173    转12
每日训练 | 徒手腹肌训练
郭缘园    阅26
徒手腹肌，超级有效！
yfpy1234    阅395    转54
从易到难的20种徒手腹肌轰炸动作
麻豆腐    阅274    转45
从易到难25种徒手腹肌轰炸动作，太虐了
行者azj    阅233    转29
五个公认最好的徒手腹肌动作, 撕裂你的腹肌
乐确运动    阅187    转18
简单图解徒手腹肌动作！
18104041595    阅101    转10
比卷腹好的5个徒手腹肌练习
云中公子    阅174    转8
'杰伦'教你25种徒手腹肌轰炸动作, 嗨到爆
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徒手腹肌动作大全（一）
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比卷腹效果还好的徒手腹肌练习
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zaz15250899515    阅30    转2
坚持这套徒手动作, 能练成8块腹肌?
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史上最全25种徒手腹肌轰炸动作，轻松练出腹肌，你最适合哪几个？
宇慕天明    阅50    转2
八招教你徒手练腹肌
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徒手腹肌就是这么简单
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'杰伦'教你25种徒手腹肌轰炸动作，嗨到爆
Mark315    阅37
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明明孩子微信    阅16