原文：二十种杂粮营养价值大揭秘，熟记，常吃，受益一生
二十种杂粮营养价值大揭秘
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20种杂粮的功效大全——多吃五谷杂粮，健康不生病，受用一生
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《谈杂粮与生活养生》
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五谷杂粮，你一直都吃错了！
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各种杂粮营养功效大揭秘，受用一生！
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最全的杂粮补益表，收好不用谢！
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《黄帝内经》五谷养生法：鸡鱼肉蛋吃一筐、不如日常养生吃杂粮
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107岁没三高，全靠一碗两块钱的它！一吃通便，二吃护眼，三吃降压，建议每周吃两次
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