原文：每天手触脚76次，15天瘦全身，瘦腰腹两侧赘肉，比跑3公里管用
每天坚持原地抱臂前后钟摆式弯腰卷腹99次，告别大肚腩
张敏一一怡心人    阅226    转2
手冷脚冷腰膝冷只需三味药补阳祛寒暖全身
新用户14488375    阅18
关于太极拳的"九松"，具体哪些你知道吗？
漾太极    阅95    转4
每天坚持原地手从腰摸到脚踝，14天暴瘦全身，瘦腰上和肚子赘肉
我最喜爱的宝库    阅40    转2
每天坚持10分钟燃脂操，20天暴瘦全身，腰腹赘肉不见了！
zhxm7    阅8
体内寒湿重，气血不足
liyuyu    阅10006    转665
心意拳全身十一处练功法
远处的灯塔356    阅3118    转306
早搓手 午晒背 晚泡脚
常山君    阅1629    转357
双手抱脚固肾腰，每天30次，强壮腰肾锻炼督脉，练上几组全身冒汗
高州仔    阅128    转8
我的简易健身功(转载)
夏天雪的田野    阅1864    转194
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5分钟左摆右摇《腰腹减肥健身操》在家也能轻松减掉全身赘肉
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