瑜伽时你会呼吸吗？你要知道，腹式呼吸+瑜伽体式效果翻倍

九个瑜伽体式让你立现修长双腿【美图】

腿长腰细怎么练？做这9个瑜伽体式就够了！

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维密超模开Show前，都这样练出紧致双腿！

腰部消脂，这个方法效果太猛。

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瑜伽蹲，青春能量的发动机，蹲对了效果加倍

想让腿部线条变得更美？这5式瑜伽不可不学

肘倒立 战士三式，夏天最养女人气质的瑜伽姿势

坚持练这7个体式, 给背部一点刺激, 让身体更健康

简单的动作要反复做，体式越娴熟效果越好，身体素质大提升

提高睡眠质量很简单，倒立式+轮式比牛奶还管用，晚上睡得好香

年近40才开始练瑜伽，5年过去变身美大叔，太有魅力了

自我习练之旅，从这套体式组合开始

最适合妈妈的8个瑜伽体式，让你从家庭主妇变身性感辣妈！

练瑜伽也要分时间，选对瑜伽体式，一定会事半功倍！

只是练习瑜伽休息术，就能够比你跑步还有效！

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