原文：如何放松肩颈？这样坐着拉伸就可以，一定要试试...
脖子僵，肩膀痛？试试这9个瑜伽动作
岁月如歌8yiicn    阅188    转3
这样拉伸完再起床，早上元气满满!
释迦牟尼佛1    阅353    转3
18 张肌肉拉伸示意图，拉长的不仅是肌肉还有寿命！（收藏级）
美百味MBW    阅1518    转9
每天7招缓解肩颈酸痛
d大羊    阅30
如何用瑜伽柔软脊柱，放松肩颈？
生机饮食养生    阅135    转2
13个动作，给自己做肩颈理疗
玲玲乐乐    阅348    转2
9个经典瑜伽动作，缓解肩颈疼痛（动图）
涂鸦吧    阅69664    转171
缓解肩颈僵硬/酸痛瑜伽13式，你都该试试...
abcdzhuzhu    阅276    转5
拉伸身体，去到放松
纤纤791    阅24
9个超有效的开肩瑜伽体式?
Doublelqh    阅63917    转143
一套10 分钟瑜伽序列，释放肩颈僵硬/腰酸背痛（收藏级）
玉蝴蝶YOGA    阅79
脖子越来越粗，背越来越厚，不是胖了，是经络不通！用瑜伽这样拉伸...
WAN绾绾WAN0    阅107
这 7 个瑜伽动作做完，比按摩还酸爽！
阳光心情jr    阅76
15个简单的瑜伽体式--灵活脊柱，越活越年轻（收藏）
七星渡    阅4970    转25
ॐ️ 丰胸细腰都想要？9 个体式打造专属你的好身材
天人合一1007    阅10    转2
瑜伽「 蛙式 」Bhekasana 打开肩膀和背部，效果杠杠滴
紫云飘雪lkrxxi    阅262
一个体式开肩开胯！
白茶格格    阅609    转51
1 套阴瑜伽开肩序列 & 1 套靠墙开肩序列，打开僵硬的肩膀，灵活双肩！
秭童的号    阅136    转5
9个经典瑜伽体式，缓解肩颈疼痛（动图）
每日一篇    阅13368    转76
肩颈是人体的十字路口，9个简单动作，缓解肩颈疼痛！
爱文古藏    阅100    转5
缓解肩颈疼痛的瑜伽体式
宅姨    阅97    转3
缓解颈部疼痛有妙招，这样的瑜伽人人都应该做！
微笑奶    阅157    转3
简单 7 组瑜伽动作就可以缓解肩颈僵硬、疼痛！（收藏级）
minye98    阅103    转5
鸽子式抓不到脚只是胸腔和肩膀紧？还需要拉伸这里！
培训班背包    阅332    转6
脖子僵硬、肩膀痛？坐椅子上就可以做瑜伽拉伸，超有效...
千叶舟7obpbpll    阅179
脊柱老化的5个阶段，99％的人都不知道！
安喜的空间    阅19
手臂有力吗？髋打开了吗？试试这5个瑜伽体式就知道了……
j88512730    阅414    转19
这些瑜伽扭转一起做，排毒减肥更有效！
jacque2000    阅288    转13
共享单车骑多了，要这样拉伸大腿
口琴和吉他    阅84
进阶 | 毗奢蜜多罗式 Visvamitrasana，瑜伽老鸟不要错过
仁真康卓    阅1609    转8