原文：手臂有力，髋部打开，这个体式就Hold住了！【进阶】
这 7 个瑜伽动作做完，比按摩还酸爽！
阳光心情jr    阅76
进阶 | 毗奢蜜多罗式 Visvamitrasana，瑜伽老鸟不要错过
仁真康卓    阅1607    转8
5个站立瑜伽体式，给你一双大长腿！
王涵A    阅207    转2
这7个瑜伽动作做完，比按摩还酸爽！
WaYlilil    阅550    转18
瑜伽蛙式怎么这么难？热身进入方式很重要！（经典干货）
Jshh73    阅41
一套修复能量的阴瑜伽（附图）
Kobe_chao    阅5444    转159
如何用瑜伽柔软脊柱，放松肩颈？
生机饮食养生    阅135    转2
开肩？这5个瑜伽捆绑体式特别有效！
ljgldr    阅842    转29
初学瑜伽，12个体式锻炼核心，改善体态?
鱼ytx3ihxlszrw    阅446    转9
「打卡16」一套瑜伽扭转体式，按摩内脏，排毒养颜，越练越白嫩！
GreenMoodre58g    阅81    转5
17个瑜伽拉伸缓解身体疼痛，对症下药！
笑情无情    阅163    转5
哪里不舒服练哪里，瑜伽就是辣么任性！
心语qa5o0n50ap    阅122    转4
5 个瑜伽体式加强腿部力量，给你一双健美的大长腿
蔡征征    阅2749    转2
瑜伽初学者，如何做好单腿站立平衡体式？这几个体式你能完成几个？
ldtsg1957    阅18
2套“靠墙”开髋开肩的瑜伽序列，效果杠杠滴！
英2s58kxnujckz    阅200    转16
2套阴瑜伽开肩序列图 13个体式附口令
lilin716    阅3077    转14
5个瑜伽体式拉伸身体侧面，酸爽极了！
品茗堂    阅1720    转7
劈腿？还要手臂支撑！来挑战一下这个瑜伽体式?
爱生活XXX    阅534    转16
这 3 个流瑜伽体式变体，你应该试试！
紫云飘雪lkrxxi    阅161
手臂有力吗？髋打开了吗？试试这5个瑜伽体式就知道了……
j88512730    阅414    转19
练瑜伽辣么久肩膀还没打开？试试这个?
springtime12    阅654    转17
蓝瘦？香菇？试试这套瑜伽序列…?
雁子yxy    阅90    转2
趴在墙上开肩，效果如此强烈！让身体柔软了2倍！
草原狼ual5yjcg    阅253    转2
瘦下来穿衣才更好看，坚持这组瑜伽体式练习准没错
今天找快乐    阅39
脊柱够柔软了没？试试瑜伽蛇王式……
麻豆腐    阅237    转17
2个瑜伽平衡体式，挑战你的核心和手臂力量
呵气成双    阅109
髋部紧、大腿后侧僵硬如何打开？
liuxun60    阅276    转7
瘦腿翘臀?这8个瑜伽动作要常做！
白茶格格    阅156    转5