45岁步入“生命高危期”，做好“三勤”“四不扛”，助你健康度过

一天之中，有6件“增寿事”，你做到了几个？

45岁后, 想长寿, 少吃“三饭”, 多喝“三茶”, 做好“三戒”!

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45岁后，若还能完成3个动作，做到6达标，恭喜你，有长寿资本

长寿的人有这七个好习惯！如果你从现在开始坚持做，想生病都难！

想长寿，尽量做到：二护、三懒、四微、五坚持，做到的越多越长寿

如果，身体有这6大表现，恭喜，说明你很健康，易长寿

养生专家：早晨起床有这5个习惯，恭喜你属于“长寿体质”！

晨起是养生黄金期，谨记五句话，长寿也许会“喜欢”你

坚持早起3大长寿习惯，改掉睡前4大减寿习惯，全做到身体不会太差

45岁后, 防病黄金期, 养成8个“增寿”习惯, 离长寿更近一步!

自古以来……长寿者有18大特征……五类人不易长寿……希望你不在其中

想长寿，尽量做到“二戒”“三勤”“四不”，尤其是45岁后！

能做到这5件事，说明你很健康，易长寿！

45岁后想健康长寿，这五大习惯，再难也要改，哪怕只改一个也好

不论男女，身体有这6大表现，说明你是长寿体质！最少能活到百岁

五十岁后，若还能坚持4个“快”，说明身体还健康，占一个都可以

身体有这3个特征，说明身体健康，与长寿有缘

什么是养生？如何养生？

46-55岁，想健康长寿，尽量做到“少3白”、“4不贪”、“5字诀”

#长寿 #身体健康 #养生

【养生】浅谈健康与长寿

早晨是养生黄金时间，养成三个习惯，长寿或许会“喜欢”你

养生专家: 早晨起床有这3个习惯, 恭喜你, 很可能是长寿体质!

人到中年想长寿，晨起要养成5个习惯，占了一个也健康长寿

五千年中医养生精髓：就5个字！记住它轻松长寿

早起后，3个“折寿”习惯，赶紧改掉！4个“增寿”习惯，尽量坚持

50岁后进入养寿“黄金期”，这5件事尽量少做，忍住就是赢